
Salade quinoa, pois chiches
Phileas Fog
Type de plat salade
Cuisine Monde
niveau apprenti
difficulté facile
Une salade un peu longue à préparer mais qui change de l'ordinaire
temps nécessaires
Temps de préparation 30 minutes min
Temps de cuisson 10 minutes min
Temps total 30 minutes min
Les équipements nécessaires
- 1 casserole avec couvercle
- 1 saladier
- 1 passoire
- 1 verre doseur
AJUSTE LES QUANTITES
Tu peux définir le nombre de parts ou le nombre de portions pour automatiquement ajuster les quantités des ingrédients en fonction de tes besoins
>> Ajuste avec - et + la quantité >> 1 personnes
Les ingrédients nécessaires
- 80 g quinoa sec
- 1 tomate
- ½ boite mais conserve 140g
- ½ boite pois chiches cuits conserve 210g
- 2 c. à soupe huile olive
- 1 c. à soupe vinaigre de vin
- échalotte
- gros sel
- sel
- poivre
- persil frais
Aller, on démarre ...
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Instructions
Pour commencer , cuire le quinoa.
- Pour la cuisson du quinoa utilise la recette suivante ( voir la recette ici ./bien-cuire-le-quinoa/
Pendant que le quinoa cuit.
- Coupe 1 tomate en petits morceaux.
- Coupe l'échalotte en petits morceaux.
- Prépare une vinaigrette ( voir une recette ici ./vinaigrette-a-la-moutarde )
Quand le quinoa est prêt.
- Mets dans le saladier le quinoa , les pois chiches, les morceaux de tomates et l'échalotte émincée.
- Arrose d'huile et de vinaigre.
- Mélange et place au réfrigérateur quelques heures.
Au moment de servir
- Sors du réfrigérateur la salade que tu as préparé
- Hache en petits morceaux le persil frais et dépose le sur la salade
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