
Salade de lentilles
Phileas Fog
Type de plat salade
Cuisine France
niveau apprenti
difficulté intermédiaire
Une salade de lentilles blondes avec concombre, échalotte et feta . Une recette ultra simple mais penser a cuire les lentilles avant.
Coût approximatif pour le nombre de portions sélectionnés : 1,25 €
temps nécessaires
Temps de préparation 10 minutes min
Temps de cuisson 30 minutes min
Temps total 35 minutes min
Les équipements nécessaires
- 1 casserole
- 1 passoire
- 1 saladier
- 1 bol
AJUSTE LES QUANTITES
Tu peux définir le nombre de parts ou le nombre de portions pour automatiquement ajuster les quantités des ingrédients en fonction de tes besoins
>> Ajuste avec - et + la quantité >> 1 part
Les ingrédients nécessaires
- 60 g lentilles blondes
- 1 boite pois chiches cuits conserve 130g
- ⅓ concombre
- ½ échalotte
- 50 g feta
- 2 c. à soupe huile olive
- 1 c. à soupe vinaigre de vin
- sel
- poivre
Aller, on démarre ...
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Instructions
Allez, on commence..
- Mesure 60 g lentilles blondes dans un bol.
- Remplis une casserole d'eau froide.
- Fais chauffer l'eau (th7) à petits bouillon et jette les lentilles dedans.
- Laisse cuire les lentilles largement couvertes d’eau à température moyenne 25 à 30 mn. TIMER
- Une fois les lentilles cuites, éteins la plaque de cuisson.
- Verse les lentilles de la casserole dans la passoire .
- Passe les lentilles sous l’eau froide pour les refroidir.
- Épluche ½ échalotte puis coupe le en fines lamelles.
- Lave ⅓ concombre puis découpe le en petits dés.
- Dépose les lentilles dans un saladier.
- Ajoute le concombre coupé,
- Ajouter50 g feta que tu émiettes en petit cube,
- Ajoute les oignons rouges.
- Dans un bol ajoute 1 c. à soupe vinaigre de vin , un épincée de sel, un peu de poivre et 2 c. à soupe huile olive et mélange bien pour obtenir une belle vinaigrette
- Verse la vinaigrette sur les lentilles et mélange le tout. C'est prêt !
Notes
Si tu en trouve tu peux ajouter quelques feuilles de coriandre coupées en petit morceau.
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