
Lentilles corail à l'indienne
Cathy
Type de plat salade
Cuisine Indienne
Des lentilles couleur corail cuites avec des épices
temps nécessaires
Temps de préparation 15 minutes min
Temps de cuisson 10 minutes min
Temps total 25 minutes min
Les équipements nécessaires
- 1 faitout ou casserole
- 1 cuillère en bois
- 1 planche à decouper
- 1 couteau
AJUSTE LES QUANTITES
Tu peux définir le nombre de parts ou le nombre de portions pour automatiquement ajuster les quantités des ingrédients en fonction de tes besoins
>> Ajuste avec - et + la quantité >> 1 part
Les ingrédients nécessaires
- 75 g lentilles corail
- 1 boite concentré de tomates conserve 70 g
- 2 c. à café cumin en poudre
- 2 c. à café curcuma
- ½ gousse ail
- ½ morceau gingembre
- huile de tournesol
- ½ oignon jaune
- 1 sel
Aller, on démarre ...
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Instructions
- Rince 75 g lentilles corail à l'eau froide.
- Epluche ½ gousse ail et un petit huile de tournesol. Coupe les en tous petits morceaux.
- Pele½ oignon jaune et coupe-le en fines lamelles.
- Verse une cuillère à soupe d’huile dans la casserole, faîtes chauffer à température moyenne (th6) . Ajoute l’oignon, puis l’ail, le gingembre, . Fait dorer 5 minutes.
- Verse le contenu de 1 boite concentré de tomates et mélange
- Ajoute 2 c. à café cumin en poudre et 2 c. à café curcuma
- Mélange
- Laisse cuire 2 minutes.
- Ajoute les lentilles et verse 450 ml d’eau. L'eau doit recouvrir les lentilles
- Laisse cuire 10 minutes
- Ajoute une 1/2 cuillère à café de sel et mélange bien
- Laisse cuire 2 minutes.
Et voilà
Notes
On peut ajouter 1 pincée de piment d’Espelette avec les tomates
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