Vous le savez, l’hiver n’est pas la meilleure saison pour les fruits, car la nature se repose. Heureusement, certains sont bien présents sur les étals de janvier à mars. Alors, quels sont les fruits que l’on doit manger en hiver, pourquoi et comment les consommer ? On vous dit tout.
Quels fruits consommer durant l’hiver ?
Oubliez les cerises et autres fruits rouges, ils ne sont pas de saison en hiver. Mais les agrumes, précieux pour la santé de votre organisme, sont là pour y remédier. La fin décembre donne le signal du début de la saison où l’on mange des oranges, des pamplemousses, des clémentines et des mandarines. Alors on s’en donne à cœur joie, on épluche et on pèle ces agrumes si savoureux.
D’autres fruits, d’origines plus exotiques, sont présents en hiver. C’est le cas de l’ananas, des litchis, de la mangue, de la papaye ou des fruits de la passion, que l’on déguste tout au long de l’hiver. Enfin, la banane demeure une alliée fidèle de votre organisme de janvier à mars. Faites-en votre en-cas favori, et glissez-en une dans votre sac avant de partir au travail.
Garder la forme grâce aux fruits
Si l’on vous conseille de manger quotidiennement des fruits tout au long de l’année, c’est absolument nécessaire à votre organisme en hiver. Fatigué par le froid, agressé par les virus, déprimé par le manque de lumière, c’est en hiver que votre corps a le plus besoin de frui
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