Sardines à l’huile

Proposé par :

sardines en boite
sardines en boite

Sardines à l'huile en boite

Phileas Fog
Type de plat poisson
niveau apprenti
difficulté facile
Elles sont excellentes . Elles contiennent de bonnes graisses, mais aussi autant de protéines que dans un steak de bœuf !Les sardines sont aussi une très bonne source d'oméga 3 et de vitamines B12
Coût approximatif pour le nombre de portions sélectionnés : 2,5

temps nécessaires

Temps de préparation 1 minute
Temps total 1 minute

AJUSTE LES QUANTITES

Tu peux définir le nombre de parts ou le nombre de portions pour automatiquement ajuster les quantités des ingrédients en fonction de tes besoins

>> Ajuste avec - et + la quantité >> 2 personnes

Les ingrédients nécessaires
 

Aller, on démarre ...

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Instructions
 

  • Faire bien attention en ouvrant la boite de sardines

Notes

Note: tu peux récupérer l'huile de la boite pour la mettre dans une sauce vinaigrette 
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