
Sardines à l'huile en boite
Type de plat poisson
niveau apprenti
difficulté facile
Elles sont excellentes . Elles contiennent de bonnes graisses, mais aussi autant de protéines que dans un steak de bœuf !Les sardines sont aussi une très bonne source d'oméga 3 et de vitamines B12
Coût approximatif pour le nombre de portions sélectionnés : 2,5 €
temps nécessaires
Temps de préparation 1 minute min
Temps total 1 minute min
AJUSTE LES QUANTITES
Tu peux définir le nombre de parts ou le nombre de portions pour automatiquement ajuster les quantités des ingrédients en fonction de tes besoins
>> Ajuste avec - et + la quantité >> 2 personnes
Les ingrédients nécessaires
- 1 boite sardines à l'huile
Aller, on démarre ...
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Instructions
- Faire bien attention en ouvrant la boite de sardines
Notes
Note: tu peux récupérer l'huile de la boite pour la mettre dans une sauce vinaigrette
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