Pour réaliser cette recette , il te faut préparer une sauce béchamel . Tu trouvera les instructions dans la recette signalée ci-dessous.
Sauce Béchamel
La sauce béchamel est une sauce blanche française, préparée à partir d’un roux ( farine + beurre) cuit avec du lait . C'est une sauce utilisée dans beaucoup de recettes.
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Gratin de chou-fleur
LeChef
Type de plat accompagnement, légumes
Cuisine Française
niveau apprenti
difficulté facile
Pauvre en calories et en sucres, bonne source de fibres, le chou-fleur est un légume minceur par excellence gorgé de micronutriments protecteurs. Grâce à ses fibres et , ses nutriments, il favorise un bon équilibre du microbiote intestinal.
temps nécessaires
Temps de préparation 20 minutes min
Temps de cuisson 14 minutes min
Temps total 40 minutes min
Les équipements nécessaires
- 1 faitout
- 1 plat à gratin
- 1 passoire
- 1 fouet à pâtisserie
- 1 cuillère en bois
AJUSTE LES QUANTITES
Tu peux définir le nombre de parts ou le nombre de portions pour automatiquement ajuster les quantités des ingrédients en fonction de tes besoins
>> Ajuste avec - et + la quantité >> 2 parts
Les ingrédients nécessaires
- 1 sauce béchamel vérifier la sélection de "Sauce bechamel"
- 1 chou-fleur
- gruyère râpé
- gros sel
Aller, on démarre ...
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Instructions
Cuisson du chou-fleur
- Commencez par couper les feuilles et le pied du choux-fleur1 chou-fleur
- Couper les branches pour obtenir des morceaux avec chaque extremintés de taille moyenne
- Rincer tous les morceaux dans une passoire à l'eau froide
- Remplir le faitout d'eau avec une cuillere à soupe de gros sel
- Portez à ébullition l'eau salée
- Jeter les morceaux de choux-feurs dans l'eau du faitout
- Laisser cuire le chou petits bouillons jusqu'à ce qu'il devienne tendre.
- Egouttez le et conservez le au chaud.
- préchauffez votre four à 210 degré
Préparation de la sauce béchamel Sauce Béchamel – Kuizine
- Préparer une sauce béchamel
- Quand votre sauce est prête
Préparation du plat
- Déposer les morceaux de chou-fleur dans votre plat à gratin
- Napper le chou-fleur avec la sauce béchamel
- Déposer un peu de gruyère râpé pour obtenir un joli gratin
- Mettre le plat au four
Passage au four
- laisser au four 14 minutes
- C'est prêt!
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